记忆力差怎么办 如何提高记忆力

【指导孩子科学的记忆方法】

孩子记忆力不好怎么办?一个人的记忆中能储存大量的信息，孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关，但后天的培养、训练也是至关重要的。

让孩子学会观察，就是发展孩子记忆力的第一步。

观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。

例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电车、汽车等，返回时请他带路。

【为孩子提供增强记忆力的食物】

牛奶

牛奶对身体的好处不仅局限在大脑，但它对大脑的好处又偏偏无可替代。牛奶中的丰富钙，是脑代谢中不可缺少的物质，只需睡前一杯热牛奶，记忆力提升就不是问题。

核桃

俗话说，以形补形。核桃中的沟壑形似人大脑的构造，它内含的脂肪和钙是补充大脑的好物质，营养价值非常高。

鱼类

鱼肉一直与猪牛羊区分开来，其原因在于它们可以为大脑提供优秀的蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸，不会升高血脂，引起血管硬化，是补脑提升记忆力的好东西。

玉米

玉米同样含有不饱和脂肪酸，对大脑的发育有利无害。玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

您一定要提醒孩子注意均衡营养和充足睡眠，这些方法对于增强孩子的记忆力都会起到很好作用的。