柠檬蜂蜜水的功效 喝柠檬蜂蜜水的好处

柠檬蜂蜜水的副作用

现在经济飞速发展，大家生活水平提高的同时也更重视养生。很多人都知道柠檬蜂蜜水对身体有好处，尤其在夏天非常清凉解渴，但是大家并不都知道柠檬蜂蜜水有哪些副作用。其实了解这些副作用是很有必要的，尤其对于喜欢柠檬蜂蜜水的人来说，了解了副作用才能真正的管住自己贪吃的嘴。

那么柠檬蜂蜜水竟有哪些功效呢?柠檬蜂蜜水在那些方面有神奇的功效呢?柠檬蜂蜜水烹制的时候在那些方面要特别注意呢?柠檬蜂蜜水在那些方面有着副作用呢?能不能避免呢?

柠檬水不适合经常饮用，对胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或柠檬水放置在常温中，提倡24小时内服用完毕。另外，具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。柠檬水功效多，但副作用也不少。特别是对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化，多喝还会伤牙齿。

所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。柠檬含VC，可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可是长期喝，会长胖，所以如果不是很瘦的话，要注意保持身材。 可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来，不过听说要放一段时间，让蜂蜜和柠檬充分融合，这样直接用水泡就好了。

牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝。

柠檬蜂蜜水的禁忌

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

通过上述内容的介绍，可以了解到柠檬蜂蜜水对于胃黏膜的刺激比较大，对于脾胃虚寒的人伤害非常大。而且喝的太多还会对牙齿造成损伤，所以说凡事一定要适量，过量就会对身体造成困扰，爱喝柠檬蜂蜜水一定要注意这些问题。