知道瑜伽好处多 但每天该练习多久

但是，运动永远比不运动好，即使瑜伽短期内达不到期待效果，也不宜放弃，配合腰腹、手臂、四肢力量的训练，效果更明显。

4个关于瑜伽问题?

1.练习瑜伽要吃素?除非你有一定的信仰，一般不建议吃全素，减少高脂肪食物即可。

2.高血压能做瑜伽吗?有用吗?瑜伽可以说是高血压的福音，练习时心跳减缓、呼吸平稳、调整心态，不仅控血压，还避免生气造成血压升高。