这样练习瑜伽易伤身 学会这招轻松驾驭

⑶要想更好的通过瑜伽来养生，首先你得对瑜伽感兴趣，而不是为了练习而练习。

⑷在练习瑜伽之前，不能吃过多，以免饱腹造成瑜伽练习中出现腹痛、腹胀等不适。

⑸瑜伽的体式有简、繁之分，而每一个人的身体接受的能力不同，因此在练习瑜伽的过程中，要根据自身的身体状况来选择瑜伽的体式。

上文为大家介绍了，练习瑜伽不正确的方法，你都了解了吗?所以希望一些练习瑜伽的人有则改之，无则加勉，以此更好的通过练习瑜伽来助健康!

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