这才是瑜伽课的正确打开方式 赶紧学学

4、空腹练习好

吃饱饭后千万别去练习瑜伽，好的状态应该是空腹。因为瑜伽运动的体式较为复杂，若处于饱腹状态，肠胃中的食物很容易因运动而受到影响“乱窜”到非肠胃道，造成不必要的麻烦。