这才是瑜伽课的正确打开方式 赶紧学学

在练习的过程中，能充分打开身体，以获取更舒适的感觉，在练习的过程中，通过一呼一吸配合着一招一式，收获心灵和身体的自由放松，达到惬意的姿态。且这也是保持你对瑜伽持有新鲜感和好感度的有利保障。