在家练习瑜伽也能养生防疾病

5.形成一个规律的练习时段

如果在家练习瑜伽，好还是统一下练习的时间段，为自己制定一个计划，到了规定点就开始练习，这样才能更好的利于协调，可别在两次练习期间相差太多。