练习瑜伽你得有女王般的姿态 你有吗

并且因为自己身材的原因，也会缺乏信心。但是，若带着一颗消极、不自信的心去练习瑜伽，很容易无形之中增加心中的杂念，从而影响体式的正常发挥，影响效果，所以说一个良好的心态是难能可贵的。

正确的运用呼吸调节

在练习瑜伽的各个体式时，可别只是将精力集中在瑜伽的动作上，而忽视了瑜伽呼吸的重要性。