预防腰肌劳损 10个窍门让腰肌劳损远离你

4、创伤未愈

因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而匆匆演化成慢性肌肉拉伤，

5、沾染、发炎

肾脏和上输尿管的结石经常造成后腰部位痛苦;肾结石如果长在肾盂或者肾盂出口处，会因为部分或完整梗阻，就会让后腰感到酸疼，肾脏鹿角结石经常随着高烧、菌血症等比较严重的症状表示出来。

脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让妳感到腰酸背痛。

腰肌劳损的发病跟外伤有关吗

腰肌劳损，腰部出现损伤且未能引起注意，或者治疗。

发展成慢性期时，就称为腰肌劳损，此时症状有疼痛，疼痛程度视个人情况而言。

上述提到了损伤，没错，腰肌劳损，顾名思义，损伤就是指外界所导致的外伤，长期累积造成的腰肌劳损。

而导致腰肌劳损的原因有

1、扭伤

急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛，所以，这也是导致腰肌劳损的原因。

当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。

2、慢性腰伤

慢性累积性损伤是因为急性损伤留下的慢性腰痛，主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或者筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，让腰肌受到影响。这也是引起腰肌劳损的病因之一。

3、腰部慢性积累性损伤

这是导致腰肌劳损的常见原因。

某些职业需要长期弯腰工作者，因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。

总结：经过上述的讲解，现在大家知道了预防腰肌劳损，也知道了腰肌劳损的病因，腰肌劳损的发生与外界因素有很大的关系，损伤不只是一时性，很多人认为休息几天就好了。有很多的人不知道，这是导致腰肌劳损的主要因素，如果大家还想了解腰肌劳损，可以阅读下面的文章。