椰子油怎么吃 孕妇能用椰子油吗

椰子油是一种常见的食品，是从椰子肉上获得的，椰子油的营养价值很高，并且对多种病症拥有治疗和缓解作用，常吃椰子油对人的身体好，那么请问椰子油怎么吃?孕妇能用椰子油吗?椰子油的功效与作用是什么?下面小编为大家解惑。

椰子油怎么吃

用椰子油炒菜

椰子油很难冒烟，只有在很高的温度下才会冒烟，所以椰子油在高温下烹煮很安全，这非常适合炒菜，就算是用大火快炒也没有问题。让数汤匙椰子油在锅中融化，均匀地覆盖锅底，然后放入食材，按自己的喜好添加调味料。

用来煎肉、鱼或鸡蛋

椰子油也能够和其他的油一样，直接倒入锅里，然后把锅底覆盖住，之后再用来煎肉、鱼或鸡蛋，然后把椰子油倒入锅里，椰子油的量可以自己看着办，等到椰子油融化后，就能开始煎这些食物。 

用椰子油烤蔬菜

在蔬菜上刷一层已经融化的椰子油，添加调味料，然后照平时那样烘烤。你可以从用椰子油烤西兰花开始着手。

在烤盘上铺一张铝箔纸，淋1汤匙已经融化的椰子油。

放入一颗西兰花(切成小朵)，或是12-到16个小朵的冷冻西兰花。

在西兰花上淋1汤匙橄榄油，将一颗青柠榨汁，倒在西兰花上。按口味添加调味料，像是Cajun调味盐、盐和胡椒。轻轻地拌匀。

用190摄氏度(375华氏度)烘烤35分钟。

用椰子油爆爆米花

椰子油还可以用来爆爆米花，把椰子油和爆米花一起放进锅里，然后用椰子油把锅底给覆盖住，不过只需要放一层玉米粒就好。搅拌或摇一摇锅子，确保玉米粒均匀地覆盖一层椰子油。盖上锅盖，用中火加热。聆听爆米花开始爆裂的声音，一旦慢至隔几秒才爆裂一次，就可以熄火了。 

孕妇能用椰子油吗

1、纯鲜椰子油含有丰富的月桂酸，比如KPSI椰子油月桂酸的含量超过了50%，月桂酸是人类母乳的主要成分。在怀孕期间摄入的有机初级冷榨椰子油可能有助于确保母亲将有大量的乳汁。研究已经证明，食用有机初级冷榨椰子油和其他椰子产品的哺乳母亲，其乳汁含有较高的月桂酸。它可以提高新生儿的免疫系统以及大脑和骨骼发育。在怀孕期间摄入的有机初级冷榨椰子油可能有助于确保母亲将有大量的母乳。

2、食用椰子油让母亲能快速获得足够的滋养，以确保胎儿的健康，另外，怀孕中的母亲每天使用椰子油按摩下腹部，能帮助分娩顺利，并且能预防妊娠纹的产生。使用椰子油于敏感的痛处，能加速痊愈的速度;用椰子油轻柔地按摩乳房，则能减轻哺乳带来的疼痛。