有车一族 注意七大常见健康问题

好处

具有解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

枸杞粥

煮法

非常简单，先将适量枸杞洗净后，同粳米一起放入锅中，加水熬煮成粥。

好处

具有滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。

红枣糯米粥

煮法

将红枣和糯米，以及山药、苡仁和荸荠洗净后，一起入锅加水同煮成粥。

好处

有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

胡萝卜粥

煮法

先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后用锅子稍微炒一下后，和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。

好处

能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

麦门冬粥

煮法

将麦门冬用水熬成汁，再将粳米和汁一起熬成粥，出锅放入少量冰糖就可以食用了。

好处

养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴，及心烦失眠、身热夜甚等。

结语：私家车虽然极大地方便了我们的生活，但是也给我们的健康带来了很大的威胁。今天小编为大家介绍的这些健康养生知识，一定能够帮助有车族更好的呵护自身的健康。大家在充分利用这些方法来呵护健康的同时，也不要忘记与周围的朋友分享哦!