营养不良的症状 教你高效防治营养不良

5.鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，晾干;

6.晾干的光鸡斩去趾甲和嘴上硬壳，在翼膊两边各划一刀，在颈骨上剁一刀，不要剁断;

7.然后用精盐3.5克擦匀鸡腔内，加入姜、葱、八角，先用未刷油的纱纸裹好，再包上已刷油的纱纸;

8.旺火烧热炒锅，下粗盐炒至高温，盐略呈红色时取出1/4放入沙锅内，把包裹好的鸡放在盐上，然后把余下3/4盐盖在鸡上面，加锅盖，用小火?(焖)约10分钟;

9.取清水75毫升，从沙锅盖边注入，不可揭盖，再?10分钟至熟，取出，去掉纱纸;

10.将鸡的皮和肉分别撕成片状，鸡骨折散，加入味汁拌匀;

11.以骨垫底，肉置中间，皮盖在上面，砌成鸡的形状;

12.香菜消毒后伴在碟边即可，食时佐以沙姜油盐。

二、番茄烩牛尾

主料：牛尾250克，番茄150克，油菜心50克。

调料：盐3克，味精2克，猪油20克，鸡精2克，玉米淀粉3克。

做法

1.牛尾砍成3厘米长的段，漂去血水后洗净，入高压锅煮熟备用;

2.番茄去皮切块;

3.菜心洗净对切为二;

4.牛尾和汤入锅上火，加入番茄、菜心、盐、味精、猪油、鸡精略烧，然后用湿淀粉勾芡起锅即成。