肥胖症是什么 肥胖症的危害和治疗方法

肥胖的行为治疗内容包括食物行为(选购、贮存、烹任)，摄食行为(时间、地点、陷伴、环境、用具、菜单和运动习惯。

矫正肥胖者不良的生活习惯：肥胖者与非肥胖者相比，饮食行为更易受到食物味道、外观、周围气氛、食物易得到等外在因震的影响，而与当时是否处于空腹状态关系不大，以致容易陷于过食。其次.肥胖的摄贪习惯表现1次入口的食物多，咀四次数少，结果摄食行为加速。以上是行为疗法的2个基本理论，即外因论和肥胖的摄台习惯。

行为疗法就是改变饮食及运动习惯.使其达到能量负平衡，从而减轻体量。也即从导致岛胖的不良生活习惯中自我反省，认识不良生活习惯的害处并逐渐予u改进，G立良好的饮食习愤，避免过食，6活动。

肥胖症患者的饮食方式

严格控制脂肪Ib于脂肪产热能为糖类、蛋白质的1倍余，易于导致机体热能人超。尤其在限制糖类供给悄况下，过多咖B肪摄人还会引起国症。

过分贪食含有大量饱和脂肪酸NgB肪，是导致肥胖、高脂血症、动脉粥祥硬化和心肌梗死等的重要危险因素。在肥胖时.脂肪沉积在皮下组织和内脏器官过多，常易引起脂肪肝、高脂血症及冠心病等并发症。

因此，脂肪摄人量必须降低.尤其密限制动物性脂肪。

但是由于饮食脂肪具有较强的饱赋作用，能使食欲下降，为使饮食含热能较低而又耐愤性较强，则又不应对饮食脂肪限制过于苛刻。

所以，肥胖者膳食脂肪所供热能应占膳食总热能的20%一30%，不宜超30%为妥，尤其要注意控制饱和指肪酸的摄入，除限制肉、蛋、鱼、乳、及豆制品等所含脂肪，并要限制烹调油的用量.控制用量每日10一208为宜。任何过高或过低肪供给都不可取。至于饮食胆固醇的供给量则与正常要求相同，通常每人每日应低于300叩为宜。

即使肥胖思考无心血管疾病、无高胆固醇血症p也不能超过500

儿童肥胖症的治疗方法

儿童肥胖症的治疗方法有哪些?儿童减肥可以吃减肥药吗?在此mansion88 app 提醒各位家长，儿童肥胖症不能吃减肥药，儿童减肥法重在安全健康，以下mansion88 app 教您如何帮孩子减肥。

儿童肥胖症的治疗方法一、行为矫正：主要是纠正贪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食， 爱吃含脂肪多、高热量食品等不良习惯。建立饮食日记，进步自信心，充分延长咀嚼次数，延上进食时间等。

儿童肥胖症的治疗方法二、运动练习：可增加能量消耗，天天坚持30分钟中小强度、有节奏的有氧运动。如游泳、慢跑、快步走、做体操、爬山等活动，充分消耗游离脂肪酸。运动练习要有医生的严格监护，按运动处方进行。

儿童肥胖症的治疗方法三、正确处理饮食调整和体育活动的关系。运动是增加消耗、防止热量在体内积累的有效途径，但一定要经常坚持，保证有足够的运动时间和运动强度。盲目地控制饮食和体育运动，不但达不到预防肥胖的目的，反而会对生长发育造成损害。简单的饮食控制不仅减少脂肪组织，而且会导致骨骼、肌肉、内脏等重量的减少，而体重反弹后将引起身体脂肪百分比的增加，并增加心血管系统疾病的危险性。

温馨提醒：儿童减肥法儿童不宜使用药物减肥。目前市场上使用的抑制食欲药、各种减肥茶等产生频繁的排便，甚至腹泻，可能损伤儿童的健康，并影响他们的生长发育。减肥是个长期的过程，不可急于求成，对少儿来说，减肥以每周体重下降0.25公斤为宜，不要超过0.5公斤。