头痛是什么 头痛的原因和治疗方法

“三大头痛”的不同食疗方

现在的白领阶层由于高强度的工作压力，和不良的休息习惯，容易导致头痛。头痛吃药多了就没什么效果，俗话说：西药治标，中药之本。mansion88 app 给你推荐一些中药治疗头痛的日常饮食疗法。

治疗头痛的日常饮食疗方

1、血虚型头痛：眩晕、面色苍白、唇甲淡白、神疲、食欲不振、心悸失眠。

①鸡蛋1～2个，当归15克，同煮食。

②猪脑一具，淮山药50克，妃子15克，加适量调味品，炖服。

2、阳虚：眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、阳萎、早泄、四肢发冷。

①大枣6枚，制首乌30克(布包)，粳米100克，冰糖少许同煮食。

②蜂蜜2000克，胡桃1000克(捣碎)，龙眼肉500克，共置罐内蜜浸，每次30克，每日2次服用。

③母鸡一只(500克左右)，向日葵籽去壳30克，加水炖服，治头晕痛有效。

3、阴虚：眩晕头痛、急躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦、舌红、苔黄者。

①向日葵盘一个(去籽)加冰糖适量，水煎服，每日一次。

②白木耳15克，大枣10枚，猪瘦肉100克，加水及调味品，同煮食。

③海蜇(漂洗去咸味)3C克，荸荠30克或萝卜60克共煮食。

“五招”让你轻松赶走头痛

现在的白领们都不注意自己的身体，经常熬夜加班，比较容易导致神经衰弱，诱发头痛，mansion88 app 提醒你，要注意预防头痛。

如何预防头痛

1、保证充足的睡眠

头痛多是由于劳累造成的，切忌劳累、生气、戒酒、戒烟、尽量食用咖啡、浓茶等，生活规律，一定要保持良好的睡眠。预防头痛。

2、保持良好的情趣

缓解压力，保持良好心态及革命的乐观主义精神，心情很重要，预防头痛。

3、避免刺激头痛

在头痛频发阶段尽量避免生活和刺激性运动，预防头痛。

4、按摩血管

再有头痛的先兆时，赶紧尽量用力阵压(2秒间隔)或揉脖子后的大血管，俗称两条大筋，左侧头痛压揉右侧大筋，右侧头痛压揉左侧大筋，预防头痛。

5、多吃清脑食物

多吃黑木耳、香菇、蜂蜜、核桃、白薯、茄子等，预防头痛。

结语：头痛是生活中常见的一种疾病，很多人都不太重视，但其实头痛已经严重影响了我们的正常生活!所以大家平时要多多了解这些常识，对于我们养生保健是非常有好处的哦!相信上述介绍了这么多的治疗头痛的方法，一定能够帮助广大的患者早日摆脱头痛的困扰!