头痛是什么 头痛的原因和治疗方法

4、每小时远望5分钟

由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，好向远处眺望，这样有助于预防头痛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

5、慎吃巧克力、慎喝酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

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工作情绪是影响一个人工作质量很关键的一个因素，想要头痛不来烦人，就试试以上介绍的方法吧。

睡前喝牛奶防止晨起头痛

头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。

mansion88 app 表示，度假头痛症有两大病因：一是假期打破了日常生活规律，不及时补充水分，造成脱水，进而导致头痛。二是好天外出度假容易发生气温诱导性头痛。温度高、气压低会导致严重头痛发作。气温上升9摄氏度，头痛增加7.5%。

睡前喝杯奶能防早晨头痛

早晨头痛症一大原因是夜间睡眠导致低血糖。美国mansion88 app 多纳·赫奇佩思建议，睡前少吃点含蛋白质的食物可有效缓解早晨头痛。

头痛可能是身体发出的自然求救信号

很多偏头痛或剧烈头痛病例与生活压力或情感变化关系密切。而一旦患者明白两者之间的关联并积极采取措施消除压力，头痛便会随之消失。

打电话有助缓解头痛

mansion88 app 表示，除了睡觉休息和服用镇痛 药之外，“话疗”镇痛也非常有效。因此，头痛时不妨看看头痛与慢性疼痛治疗师。给朋友打电话聊聊天也有缓解疼痛作用。

温馨提示

药物过量性头痛是一种镇痛与疼痛产生的恶性循环。mansion88 app 指出，从曲普坦类(舒马曲坦等)到维柯丁、氢可酮，甚至阿司匹林或退热净等镇痛药都可能导致此病。出现此类头痛应找mansion88 app 就医。