骨性关节炎的治疗 骨性关节炎怎么治疗最有效

骨性关节炎的预防方法

骨性关节炎是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。病人多为45岁以上的中老年人。起病缓慢，常为多关节发病。在患病关节可有持续性隐痛，此痛活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限。

1、避免外伤与劳损

避免超强度劳动和运动造成损伤。若发病与职业有关，应适当减轻受累关节的负重，短期休养或改变上种。

2、增强体质

适当作体育锻炼，改善关节的稳定性。体育活动要注意方法。

3、控制体重或减肥

肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力。

4、补钙

应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。

5、注意关节的保暖

经常受到寒冷刺激的关节是容易发生病变的，因为寒冷会影响关节局部的血液循环，人体的血液循环一旦受到了影响就会出现骨性关节炎等疾病。发生后要及时采取激光针刀微创等治疗方法进行治疗。