低血压怎么办 减少劳累程度预防这个病

在生活中高血压是人们比较关注的疾病，对于低血压人们都不会特别在意，我们要知道低血压对身体的危害也很大，一旦出现了低血压我们应该怎么办呢。引起低血压的原因有很多，我们要注意。食物可以帮助我们预防低血压的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

低血压怎么办

注意即时补充营养

患有低血压的朋友不一定会出现贫血，但是我们要知道出现了贫血的患者一定是有低血压的。患有贫血和低血压的朋友，身体会变得非常虚弱，这个时候我们应该及时的为身体补充需要的营养物质，可以多吃一点补气血的食物。

加强锻炼，但要适量

锻炼对我们的身体来说是非常重要的，特别是对于患有低血压的朋友来说，低血压的朋友日常锻炼能起到一定的调节作用，这样能够帮助我们增加心血管功能，继而改善低血压的症状，不过我们不能过度的运动，应根据自身情况适当的进行锻炼。

平时不要太劳累

现在人们的生活水平有了比较明显的提高，在这个时候人们就不喜欢使用体力劳动了，工作一般也是脑力劳动为主。有的时候脑力劳动会比体力劳动更加的劳累，因此，生活中不能让自己过于劳累，身体劳累会有脑供血不足的情况。

经常测量血压

低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。

药物调理

长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。

低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。

低血压的原因

1、体质性低血压

此类老年人低血压一般在体质瘦弱老年妇女中是常见的,而且往往还会呈现家族遗传倾向。患者出现症状之后,就会有乏力、头晕、心跳等症状,即使检查也可能查不出来任何的疾病。

2、运动性低血压

老年人参加运动的时候,一旦精神紧张或者是久蹲之后突然起立,都会出现低血压的现象,这时候还会出现耳鸣、头晕、眼发黑等各种不适症状。这种老年人低血压的症状一般是由于运动过于剧烈而引起的,需要及时停止运动,休息之后即可缓解。

3、药物性低血压