牙齿上的“小石头”抠不掉 教你应对方法 或能轻松防治结石

牙结石比较严重的情况下，可借助洗牙的方式来祛除。早期的牙结石是比较容易去除的，通过小苏打、白醋等方式可以慢慢将结石去除，但后期的结石比较厚，清除是比较困难的。洗牙是非常不错的一种方式，能够将结石去除，也能起到一定的预防牙齿疾病的作用。

牙结石的出现，归根究底和不良的习惯有关，若是能做好一些措施，是可以防止牙结石出现的。想要降低牙结石出现的概率，必须养成正确的刷牙习惯。早晚刷牙，饭后漱口，将牙齿和口腔清洁干净，才能避免结石形成。刷牙时应选择正确的牙刷，不要用刷毛太硬的牙刷，很容易对牙龈造成伤害。选择较为柔软的牙刷头，上下刷，能够将牙齿清洁干净。

合理的饮食习惯，是预防牙结石的措施。日常饮食中可以多吃一些含维生素的食物，有助于提高身体的抗病能力。粗细食物搭配吃，可以将牙齿表面的结石清除掉，还有助于提高牙齿咀嚼的能力。少吃甜食，大量的摄入不仅会诱发牙结石，也可能会形成龋齿。

出现牙结石的时候，不要用手去抠，我们的双手每天会接触很多东西，上面会有很多细菌，若是用手去抠，可能会将细菌带入口腔，继而引发不好的症状。发现牙结石时，可采用正确的刷牙方式，借助白醋、小苏打、洗牙等方式将其去除。日常要做好口腔的清洁工作，早晚刷牙，吃完饭后最好用清水漱漱口，少吃甜食，多吃粗纤维的食物，有助于保持牙齿的清洁和卫生。保护好我们的牙齿，才能更好地去享受美味。

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