肘关节又痛又僵 除了老化还可能是这些病 自查一下

肘关节是人体活动频繁的关节之一，承担着屈伸、旋转等重要功能。日常生活中，不少人会遭遇肘关节疼痛的困扰，疼痛可能从轻微酸胀发展为剧烈刺痛，严重影响穿衣、吃饭等基本活动。肘关节疼痛并非单一疾病，而是多种病因的表现，只有明确原因，才能采取针对性措施缓解不适，避免病情加重。

一、劳损性因素：长期过度使用引发的疼痛

肘关节长期重复同一动作或承受过度负荷，易导致肌腱、韧带等软组织损伤，这是肘关节疼痛最常见的原因。

1.肱骨外上髁炎（网球肘）

多见于长期从事握拳、拧毛巾、打字等动作的人群。反复牵拉肘关节外侧肌腱，会导致肌腱附着点发生慢性损伤，表现为肘关节外侧疼痛，握拳、拧东西时疼痛加重，严重时甚至无法提重物。

2.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）

与网球肘发病机制相似，但疼痛部位在肘关节内侧。常因反复屈腕动作引发，如长期使用鼠标、做家务等，疼痛在屈腕、旋转手腕时明显，部分人还会出现肘部内侧肿胀。

3.肌腱炎与滑囊炎

肘关节周围的肌腱或滑囊长期受摩擦、挤压，易引发无菌性炎症。表现为肘关节局部疼痛、肿胀，活动时可有摩擦感或弹响，按压疼痛部位时不适感加剧。

二、创伤性因素：急性损伤未愈或后遗症

肘关节受到直接外力撞击或运动时扭伤，若未及时规范处理，可能导致疼痛迁延不愈或引发后续问题。

1.肘关节扭伤与拉伤

运动时姿势不当或意外摔倒，易导致肘关节韧带、肌肉拉伤。受伤后肘关节迅速出现疼痛、肿胀，活动受限，严重时可能出现皮下淤血，按压受伤部位疼痛剧烈。

2.骨折与脱位后遗症

肘关节发生骨折或脱位后，若复位不佳或恢复期间活动不当，可能导致关节面不平整、肌腱粘连等问题，后期出现肘关节疼痛、活动范围减小，阴雨天或劳累后疼痛更明显。