奶水不足怎么办 最有效的下奶方法汇总

奶水不足怎样按摩

母乳是宝宝天然的食物，母乳喂养也是母婴之间直接的情感交流，所以妈妈们在条件允许的情况下好坚持给宝宝母乳喂养。如果妈妈感觉母乳不足，不妨尝试乳房按摩方法，可使母乳“源源不断”哦。

正确的乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌，刺激喷乳反射，增加了乳汁的分泌。乳房按摩还有助于预防和治疗乳胀和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。对于乳头扁平和凹陷的妈妈，乳房按摩可以帮助宝宝衔乳，减少乳头疼痛等问题的发生。用手挤奶时也应配合乳房按摩。

按摩乳房的正确步骤

步骤1：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。

步骤2：用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。

步骤3：将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。

步骤4：拇指和食指变换位置，彻底排空乳房。

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。

然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。

如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。

后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟。