剖腹产注意事项 孕妇剖腹需注意这些

炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)

食谱原料： 新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。

制作方法

1、新鲜的猪腰，每天一副，用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后，再切成约3公分宽的小片;

2.老姜先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃。加少量盐或不加盐。

健康提示：猪腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃。 能帮助子宫收缩，促进新陈代谢。

山楂粥

食谱原料：山楂、粳米200克。

调料：白糖30克

制作方法

1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净;

2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用。

健康提示：此粥活血化淤，健脾开胃，消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者，可消积导滞、开胃进食，其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。

生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)

食谱原料：当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。

制作方法

1、先将上药煎煮，取汁去渣;

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥，调入红糖即可。

健康提示：每日1-2次，温热服食。 气虚血少所致恶露不绝者忌用。

糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)

食谱原料：糯米400克、猪里脊肉100克、香菇(鲜)70克紫菜(干)10克、虾米10克。

调料：姜5克、料酒5克、盐2克、香油5克、酱油5克、植物油20克。

制作方法

1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟;

2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末;

3、香菇去蒂切成丝;

4、姜切成细末;

5、猪肉切丝;

6、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散;

7、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味;

8、后放入糯米炒匀即可。

健康提示：香菇味道鲜美，营养丰富，有“蘑菇皇后”的美称，尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃，增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨，为孕前进补佳品。益气健脾，补中养元，有很强的促进血液循环和蛋白质合成的功效。