剖腹产后吃什么 产后吃它不得女人病

剖腹产后必备的食谱

1.第一阶段(1～2周)排净恶露、愈合伤口

猪肝汤

食材：200g猪肝、100g菠菜、适量盐、适量料酒、适量食用油、30g生姜、适量生粉、适量胡椒粉、适量麻油。

做法

1)准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净，生姜去皮。

2)生姜切末备用。将挑去白筋的猪肝切成片。

3)在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。

4)锅内放适量油。下猪肝片。翻炒猪肝片，至八成熟即可。

5)锅内放入适量的清水，再放入生姜末，烧开。小火捞出适量白沫。再转大火。12)后放入洗好的菠菜，再放入适量的食盐即可。

海鲈鱼头豆腐汤

食材：500g海鲈鱼头、1块豆腐、适量油、适量盐、适量料酒、适量香菜、适量姜、适量胡椒粉、适量鸡精、适量葱。

做法

1)海鲈鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，把海鲈鱼头切下，豆腐洗净。

2)锅里油热，放下海鲈鱼头煎一下，盛出，豆腐切块，用油煎过，盛出。

3)取砂锅，放适量清水，放下海鲈鱼头，放葱结，姜片，料酒。

4)大火煮开，中火煮20分钟8)放下豆腐，中火煮8分钟，放盐，胡椒粉调味，后撒些香菜末即可。

2.第二阶段(3～4周)修复组织、调理脏器

红枣桂圆姜茶

食材：50g红枣、60g桂圆、15g姜、10g冰糖、10g红糖。