剖腹产后吃什么 产后吃它不得女人病

做法

1)干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉).

2)生姜切成细丝，煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟。

3)加红糖;煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用.

萝卜丝鲫鱼汤

食材：1条河鲫鱼、半个萝卜、适量油、2片姜、数根葱、适量盐、1勺黄酒、1小勺剁椒、少许鸡精。

做法

1)油锅中入姜片，放洗净沥干水的鲫鱼。

2)煎至2面稍黄。加黄酒，水没过鱼大火煮沸至汤白(约5分钟)。

3)加切好的萝卜丝，盐，胡椒粉，鸡精煮沸，后放剁椒，撒上葱段。

3.第三阶段(5～6周)增强体质、滋补元气

玉米炖排骨

食材：400g猪肋排、300g甜玉米、100g胡萝卜、适量盐、适量生姜。

做法

1)所需的主要食材：猪肋排、甜玉米、胡萝卜、生姜。

2)把猪肋排斩成小段，用开水焯过，冲掉血沫。

3)胡萝卜切小块、玉米劈成小段，喜欢圆圈的可以横着切成小圆段。

4)砂锅内加水，放入焯好的猪肋排、生姜片，大火煮开后，改小火煮30分钟。

5)放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟，后根据个人喜好放入精盐，煮3分钟后即可。