梳头叩齿是有效的养生方式吗

梳头叩齿这两种养生方式都源自于药王医圣孙思邈。梳头可以帮助疏通阳气、预防头痛，叩齿可以加强牙齿的坚硬度、保护牙龈、预防牙周疾病。

这是非常正确的，梳头叩齿这两种养生方式都源自于药王医圣孙思邈。

他有十三种养生方法。其中这个梳头，大家可以做做这个动作，梳梳头就会发现头的痒，或者是干燥或者是循环不好麻啊，或者头发没有光泽，常梳就会改变局部头皮那里的经脉，或者是血管它的运输都会得到改善。所以梳头是一个很好的养头发养头皮，疏散头部所有的经脉，头部有很多经脉，按照黄帝内经的话说三百六十五穴都要上主于面而走空窍，所以它是一个很好的汇聚诸阳之本的一个地方，所以梳头可以疏通阳气，可以维护阳气，让我们身体的阳气得到一个疏通，阳气有了，一温暖了气血得到运行那就更好了是吧。

如果有各种各样的病，比如说脑血管病脱头发啊，那么你用梳头的方法可以解决一部分，如果是预防保健你每天梳上若干下，五百到一千下，分阶段分时辰的老梳，那么你就会发现你会减少头疼的次数，别人头疼你就不头疼，你做脑力劳动会发现思维敏捷等等这样一些情况，叩齿我们叫做寇天忠，也是很好的养生和治病的方法，我们知道齿为骨之余，牙齿在中医里面也和肾有密切的关系，你经常叩齿，并且把叩齿就像这样咔咔咔叩下来的这个口水咽下去，也本身就是补肾的。

所以叩齿又叫作寇天忠，或者叫敲天忠。早上起来临睡前，经常叩一叩，叩个三五十次咽下去，要说局部就可以加强你的牙齿的坚硬度，同时保健你的牙龈对不对，这个就不用多说了，它是一个物理的方法，长久的说就可以补肾就可以强筋健骨，可以让你的整个头脑，因为它这个叩齿可以带动很多经脉血管，西医叫血管神经，中医叫经脉，还有这些精液来共同运行，所以说它也是一种很好的养生保健和治疗的方法。如果是牙周性的疾病，局部疾病，牙的牙酸牙疼，甚至是牙龈的萎缩，用这种方法也是百利而无一害的，还可以直接治疗这里的疾病。