桑葚子的功效与作用 桑葚子有美容养颜作用

桑葚子的食用方法

1、桑葚粥

材料

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。

做法

将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

基本特点

该粥可以滋补肝阴，养血明目。

适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

2、桑葚芝麻粥

用料

桑葚60克，黑芝麻30克，大米100克，白糖30克。

制法

①将桑甚、黑芝麻、大米均去杂，洗净，备用。

②锅内加水适量，放入桑葚、黑芝麻、大米煮粥，熟后调入白糖即成。

用法

每日1-2次，可长期食用。

功效

桑葚性寒，味甘，有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目等功效。

黑芝麻有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。

桑葚与黑芝麻还具有延缓衰老的作用，经常食用可收延年益寿之功。

适应症

高脂血症、高血压等。