补血养气不用吃 动动手指就搞定
气血不足怎么办
看完上述的症状，小编发现自己中枪了不少。你也可以自测一下，观察一下自己的身体状况。那么，气血两虚怎么破呢?难道只有吃那么些补血食物吗?当然不是，一起来看看中医如火如荼通过按摩穴位改善气血两虚现象。
1、腋窝
我们知道夏天腋下是容易出汗的部位，因为腋下含有过多的汗腺，可以分泌出大量的汗液。同时，腋下还集结了很多血管，有血管分布的地方一定有神经系统的分支。没错，腋下确实藏有很多神经。
所以经常按摩腋窝，可以通过按摩血管神经的方法来促进血液循环。没想到挠痒痒也是有好处的吧，挠痒痒不仅可以有益心血管健康，还能带来好心情。
手法：很多人腋窝部位比较怕痒，所以大家可以采取自己能够承受的方式方法进行按摩。
2、足三里穴
气血不足的原因包括消化吸收不好。足三里穴是缓解肠胃负担的重大穴位之一。经常按摩足三里穴可调理脾胃，帮助身体加速消化，更好的吸收身体所需营养，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。足三里穴不仅可以治疗气血两虚，还可以增强食物，解决夏天食欲不振的问题。
位置：小腿从下往上触摸，右腿膝盖的右下方，可以摸到凸起的一块骨头。然后在往下触摸，可以摸到另一块凸起的骨头，这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点就是足三里穴。
手法：用拇指轻轻按压，每天2-3次，每次1分钟即可。
3、内关穴
内关穴与足三里穴的功效有所相似，都是通过调节脾胃的方式来帮助身体补气养血。按摩内关穴同样可以起到调节脾胃，活血化瘀的功效。
位置：先找到手掌与手腕的分界线，再往手臂方向移动3指宽，即是内关穴位置。
手法：由于其处于手腕附近，我们用大拇指轻轻按压，有酸胀感即可，每天按压1.5分钟即可。
结语：看完上述的文章，你是否可以判断自己的身体健康状况呢?我们要时刻检查自己是否出现了气血两虚的状况，及早发现，及早采取正确的措施，方可致胜百病。气血两虚虽然短期内不会造成较大的伤害，但是如果长期得不到改善，身体将会每况愈下，重大疾病的预警信号也将越来越强。小编祝愿大家都能够拥有强壮的身体!
