中医祛湿 刮痧祛湿的方法及常用穴位

4.将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅，倒入红豆及花生米;

5.加适量清水大火烧开，转小火炖25分钟，加适量食盐。

燕麦蜜豆荷包蛋

食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

做法

1.取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开;

2.水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散);

3.将盖子盖上，焖5分钟左右(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4—5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间);

4.打开盖子，发现荷包蛋已经做好了;

5.牛奶煮沸，立即关火，倒入蜜豆，搅拌均匀;

6.搅拌均匀;即食燕麦片倒入碗底;

7.将荷包蛋舀入碗内，将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。