身体最易染上的10大致癌物

4、蔬果摄进过少

致癌种类：消化道癌症。

危险系数：水果和蔬菜可下降咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的产生几率。逐日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，好包含红、绿、黄、紫等不同色彩。

5、红肉摄进过多

危险系数：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄进量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

6、缺乏母乳喂养

致癌种类：乳腺癌和卵巢癌。

危险系数：母乳喂养能下降妈妈尽经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，下降将来罹患癌症的风险。