按摩腰腹 克服老人肾虚

老年人肾虚的饮食疗法

眩晕：

①黑芝麻160克，桑葚160克，黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀，每天早晚饮服，每次服5～7克。②玉米糁30克，鹅蛋1只，每天早晨煮食。

耳鸣：

菖蒲9克，五味子12克（先煎），去渣留汁，再将葱白7根，粳米80克，猪腰1对同煮熟，适当加入调料，分两次食之。

腰痛：

①杜仲25克，威灵仙15克，猪腰1对，洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣，加入调料，分2次吃猪腰喝汤。②海参50克，枸杞15克，当归12克，羊肾1对，共炖熟，每天分2次食用，连续食用10～15天有效。

失眠：

枸杞、柏子仁各12克，大枣8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶饮之。