警惕 便血不等于痔疮

冬季养生如何预防痔疮呢?其实痔疮并不用大家大吃补品养生，只需要日常注意改变生活习惯即可。mansion88 app 告诉大家，日常做到以下几点，就可以有效抵御痔疮的伤害。

冬季养生：改变8个生活方式防“痔”不是难事

1、多喝水

多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

2、润滑肛门

经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

3、不要久蹲

尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

4、便后清洗干净