中医养生 中医按摩能祛斑吗

肾俞

在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。

阴陵泉

位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。

三个穴位要常按

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1、双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4、后再轻按眉尾至太阳穴位置。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

减褪天生深肤色指压法

1、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

结语：以上就是小编今天给大家讲的关于中医养生的知识，养生不是老了才开始的，我们要现在就开始注重。如果我们能够通过按摩我们身体的穴位就能起到养生的效果，那何乐而不为呢~