何谓“富养心肺穷养肝肾” 养对了内脏更强壮身体更健康

俗话说“穷养儿子，富养女儿”，男孩和女孩，无论是身体还是心理都有很大的不同，所以养法也不同。其实不仅养小孩，养生也是如此，人体内有很多器官，比如心、肺、肝、肾、不同部位的构造、机能和特点不同，所以养法也不能相同。就拿这四处来说，肝肾要“穷养”，心肺要“富养”，养对了，身体才会健康少生病，但可惜的是很多人养错了，难怪身体不好。内脏保养方法有哪些？

何谓“富养心肺，穷养肝肾”?

心脏要富养，这个富强调是豁达乐观的情绪。心脏是身体的发动机，是血液的中转站，心脏若一出问题，人生命也会跟着出问题。情绪对心脏健康的影响很大，一些负面情绪，比如生气、焦虑、抑郁、急躁等、会伤到心脏，会使得心脏内的血管受到刺激。总是出现负面情绪，相当于在“虐待”心脏。想要心脏好，你要多笑笑，笑可以增加血管血流量，让血管扩张22%多，要保持良好的情绪，良好的情绪会滋养心脏，让心脏放松，对心脏健康有利。

肺要富养，这个富强调的是要保证干净的生活环境。肺为娇脏，易损伤，肺怕脏，怕油烟，想要养肺，要少吃环境比较脏的地方，少接触油烟，做饭时一定要开油烟机。肺怕燥，平常要吃些滋阴的食物，比如白萝卜、梨子、银耳、马蹄、罗汉果、枇杷等，清热降燥，对养肺有利。肺畏寒，随着现在气温在逐渐回升，但是一早一晚还是比较冷的，要注意做好防护，以免肺受伤。肺主呼吸，平常可以多做做吐纳，也就是深呼吸，有助于排出肺部浊气，对肺部健康也有益处。