夏季护发 4大原则出健康秀发

所以夏天可以吃些凉性的食品，比如苦瓜，绿豆，黄瓜，莲子，百合，西瓜，甘蔗，海带等。可以多煲些苦瓜汤，夏天出汗比较厉害，所以要多喝汤或者多喝水，也可以用莲子心泡水喝，可以清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴。可以减少烦躁，达到心静自然凉。

夏季护发常识

夏季妙用护发素

就像皮肤需要护理一样，秀发也一样需要护理。为了能在炎炎夏日里拥有一头亮丽、清爽的长发，使用护发素是个不错的选择。

干性头发

由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。

油性头发

刚洗好的时候，的确给人以神清气爽的感觉;但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了。不过，幸好有控油爽发型的护发素，让油性头发长时间保持干爽和舒适。

脆弱发质

这种发质因为极度缺乏营养以致弹性丧失、脆弱易断，所以好选用含营养成分的护发素来护理。

晒后发丝的修复

保护头发不受太阳伤害，是夏日里的一门“功课”。一天中太阳强的时段出门，好撑起遮阳伞或者戴上太阳帽。与此同时，还要学会如何对晒后头发进行修复。