头部按摩 头部按摩有哪些手法及功效

常挠挠头，防病治病

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。

按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络。

起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

同时头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。还能改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量。

有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

按摩头皮，延年益寿防脱发

现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。

头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

按摩头皮的操作方法

按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开。

用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。

以上为大家总结的头部按摩的方法，对头部的毛细血管等都有着一定的好处，而且有着益寿延年的作用。