犯困怎么办 初夏体内湿气重总犯困按摩这

7、指尖轻敲，赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。

以上介绍的方法可以帮助我们在夏季很好的提神醒脑，如果还是犯困的话可能就是我们没有休息好了，中午可以午睡一会来缓解困倦，科学的午睡很重要。

办公室如何午睡

1、午睡的时间

午睡时间不宜过长，午睡10分钟至1小时即可。且不要饭后马上睡觉，否则会降低消化机能,应于饭后10-20分钟开始午睡。

2、充气颈枕是必备