3种坏习惯 竟让你多活十年

大致可以分为两个层面，一方面是因为吃了一些，因为某些原因就不再进食，造成粮食的浪费，这个是不可取的，需要耐心和合理的疏导;另一方面是吃的比较慢，但是是能吃完的，这个就造成了一种假象，这和前者是完全不同的，这个是我们应该提倡的!

对食物充分的咀嚼，是对我们身体各个器官的有效保护!据研究，“吃饭速度快”几乎是每一个胖子共同的通病，而且现代人吃饭速度也是也来越快，大多数的食物还没来得及咀嚼就已经进了肚子，这种饮食习惯叫做“囫囵吞”，对身体的胃部、肠道、脾脏都会造成很大的压力。

如果，消化系统长期的处于过度负荷的状态，肠胃的问题也会越来越多，体内的垃圾也会滋生，时间长了，人就会变成“胖子”!而且，有些食物没有很好的消化和分解就被排出体外，对身体来说也是一大浪费。提倡“细嚼慢咽”，它是一种生活态度，更是对身体负责任的行为，是健康和自然的方法。

三、手指常“敲桌”

如果你经常做这个动作，那就可能让人认为，你是一个工作不积极，注意力不太集中的人，不仅影响了你自己，还会影响到别人的工作状态。

可你知道么?手指的末端存在着许多的穴位，连接着身体各个器官，比如，中指的指尖有一个穴位叫中冲穴，中冲穴在人体的手阙阴心包经上，连接着心脑血管这一区域，所以有时间可以多敲敲，帮助你加强心脏的功能，保证你的血液循环畅通。

总结：一个习惯可以成就一个人，也可以毁掉一个人，这不是在危言耸听!你需要正确的去认识和对待，这才是重要的。旁人眼中看到的和你自己看到的肯定都会有差别，特别是一些生活中的细节，你得有一双善于发现的眼睛，发现其中对我们有帮助的!看了本文的介绍，是否颠覆了你的认知呢?