养生晚班车 睡不好居然有这么多的危害

三、体重增加

在生活之中，睡眠不足的人会出现激素失调的现象，让人的食欲在不知不觉之中增加，但是自己还是毫无反应，很容易的就会导致摄入太多的高热量食物，而让体重急速的增加，因此在生活之中想要保持体重的人注意，一定要保持良好的睡眠哦!

四、视力问题