身上这一处堪称是长寿的“机关”

脚部

脚是人体中非常重要的部分，在人类进化过程中，起着不可忽视的作用。特别是脚掌上有无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，被称作“人的第二心脏”。脚的健康不仅关系到人的身体健康，而且与寿命有很大关系。

东汉名医华佗专著《华佗足心道》，它是对人体脚部70余个反射区进行按摩的一种绿色疗法，有六条经脉通过人的双足，与相应的内脏形成明显的反射区，它清楚地反映着每个人的身体健康状况。

科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。

另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

现代人尤其是上班族，他们的精神状态经常处于紧张高亢状态，而长期如此便留下了隐患。会使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘也就应运而生。

临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力和兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

终，即可达到黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律的愿望，而且脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

方法当然也很简单：每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下。一段时间后可以很好的有睡眠改善的效果，让你一觉睡至大天亮，足见足底按摩可缓解压力的效果。