糖尿病饮食禁忌 合理饮食不再做“糖人”

妊娠糖尿病不能吃什么

近年来，妊娠糖尿病患者越来越多，很多准妈妈都担心一不小心就成了“糖妈妈”，怎样吃成了她们关注的话题。准妈妈孕期注重补充营养之余，下面介绍一下妊娠糖尿病不能吃什么。

方法/步骤

避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

定时定量进餐，可以少量多餐。

保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。

妊娠期糖尿病饮食注意事项饮食治疗是妊娠期糖尿病主要、基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。mansion88 app 称，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

妊娠糖尿病饮食要注意什么呢

1、多选粗粮吃

以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。