山药排骨汤的功效与作用 吃它竟能减肥

2. 山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。

做法二

材料

适量的芹菜约25克、净排骨500克、山药250克、味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

做法

1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。

2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。

3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。

做法三

材料

排骨1斤、盐2小匙、药材、山药2两。

做法

1、排骨入滚水中氽烫，去浮沫洗净。

2、新鲜山药削去外皮洗净，滚刀切成块或以药用山药代替即可。

3、将1/2的材料 加8碗水煮，以武炎烧开后转文火煮3—4分钟，待排骨熟烂后加调味即可。调味的种类，可根据个人的喜好，适当添加。

做法四

主料

排骨、胡萝卜、枸杞、山药。

辅料

盐、八角、白醋、料酒、生姜切片。

做法

1. 两斤左右排骨，生姜切片备用。

2. 山药去皮，滚刀切成大块，洗净备用。

3. 汤料一包。

4. 煮一锅开水，下入排骨抄至断生。

5. 将排骨捞起，倒掉煮过的水。

6. 重新换一锅清水，下入排骨，生姜，毛哥老鸭汤料。

7. 盖上高压锅盖，大火烧上汽后，改小火炖20分钟。

8. 放汽开盖，下入山药，再次盖上锅盖，大火烧开后改小火炖煮10分钟。

9. 用汤碗盛出，一锅香浓的排骨汤就做好了。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的山药排骨汤的功效与作用的内容。现在大家都知道喝山药排骨汤都是有哪些好处的了吧，这款汤品不仅有减肥的功效还能滋养肌肤。文章中介绍的方法都很简单，感兴趣的朋友可不要错过了。