20170930cctv10健康之路：毛炜讲五脏都怕啥（五）

心怕累，肺怕浊，肝怕堵，脾怕寒，肾怕什么呢?肾是先天之本，主藏精纳气，可以维护生命活动的阴精和阳气。现在大家对于肾害怕什么都有了一定的了解了吧，所以在生活中我们一定要好好地保护肾脏安全哦，你知道如何保养肾呢，下面跟着cctv10健康之路特邀mansion88 app 毛炜来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

肾怕耗

肾精是人体的“老本”， 易耗难补。

当我们把“老本”耗光的时候，我们的生命活动也就停止了。所以不管任何原因导致肾的消耗，都会对健康造成很严重的影响。

过劳伤肾气

太过辛劳不光耗心血，还会耗肾气。

肾气耗伤主要表现为：疲倦、腰膝酸软、无力。

肾气不足的主要表现为：尿等待、淋漓不尽等。

肾气易耗难补，那什么样的方法能够补充我们的肾气呢?一些养生导引的方法能够提升肾气!

吹字诀补肾气

熬夜伤肾阳

经常熬夜会出现疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退的症状，这些都是耗伤肾阳的表现。

晒太阳补肾阳

夏天太阳太过猛烈，好在早上9- 10点钟左右晒太阳;冬季可以在正午太阳盛的时候晒太阳，可以很好地补充阳气。

晒太阳补肾阳，好晒后背至阳穴附近，可以起到温补阳气的作用。

火疗温补肾阳

慢性疾病伤肾阴

女性在更年期时，由于内在激素水平的变化，会出现一些伤肾阴的表现;

除此之外，很多的慢性疾病也会伤耗到肾阴，如糖尿病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等。

花旗参水黑芝麻糊补肾阴

制作方法：100克芡实，100克莲子，30-50克黑芝麻混合打成粉，用泡过花旗参的水冲芡实、莲子、黑芝麻的粉，即可食用。

如果冲泡没有完全冲开可以轻煮一下，泡水后的参片还可以直接嚼食。

本期嘉宾介绍

毛炜

女，主任医师，医学博士。广东省中西医结合学会中青年工作委员会常委。中西医结合内科学(肾脏病)专业硕士研究生导师。广东省“千百十人才培养工程”培养对象。中国中医科学院(原中国中医研究院)在站博士后，合作导师陈可冀院士。

攻读硕士学位期间，师从中医mansion88 app 杜雨茂教授，从事运用经方治疗慢性肾脏疾病的研究;攻读博士学位期间，师从中西医结合肾病mansion88 app 叶传蕙教授开展中西医结合防治慢性肾脏疾病和血液净化的临床、科研和教学工作，对于慢性肾脏疾病如慢性肾炎、慢性肾功能不全、肾病综合征、狼疮性肾炎等的中西医结合治疗及其作用机制有较深入研究。

先后在《中国中西医结合》的学术刊物上发表学术论文40余篇。参与中医院校七年制规划教材《中西医结合内科学》及《泌尿科专病中医临床诊治》等四部专著的编写。主持国家自然科学基金课题1项，省部级课题1项，厅局级课题2项;参与国家级课题3项，省部级课题8项，获得中华中医药学会科学三等奖1项，广州中医药大学科技进步二、三等奖各1项。承担广州中医药大学本科班、七年制班的课堂教学任务，先后担任《中医诊断学》、《中医内科学》的主讲教师，并承担肾内科、血液净化中心本科生、进修生、硕、博士研究生的临床带教工作。

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