跳马是什么 跳马应该如何练习

跳马有哪些动作

第一组

1.0 前手翻 2.4;

1.01 前手翻转体180 2.8;

1.02 前手翻转体360 3.2;

1.03 前手翻转体540 3.6;

1.04 前手翻转体720 4.0;

1.05 前手翻转体900 4.5;

1.10 山下手翻(前手翻-先屈后直)2.6;

1.11 山下手翻转体180 3.0;

1.12 山下手翻转体360 3.4;

1.20 前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转180(任何时刻都可完成转体) 3.0;

1.21 前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转360 3.4

1.22前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转540 3.8;

1.23前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转720 4.2;

1.30 前手翻第一腾空转体360-第二腾空不带转体 3.2;

1.31 前手翻第一腾空转体360-第二腾空转体360 4.0;

1.40 踺子-小翻转体180-前手翻转体360 3.4;

1.41 踺子-小翻转体180-前手翻转体540 3.8;

1.42 踺子-小翻转体360-后手翻转体360 4.0 ;

第二组

2.10 前手翻-前团 4.4;

2.11 前手翻-前团180 4.8;

2.12 前手翻-前团360 5.3;

2.13 前手翻-前团540 5.7

2.20 前手翻-前屈 4.6;

共四个，对应前团编号，难度价值每个增加0.2;

2.30 前手翻-前直 5.0;

共四个，与前两组动作编号对应 难度价值分别为5.0/5.4/5.9/6.3;

2.40 前手翻转体360-前团 5.2 2.41 前手翻转体360-前屈 5.4;