阳气不足的人往往都爱做损阳事 趁阳气没耗散希望你戒掉

阳气是人体的根基，有固卫体表的作用，人体内的阳气充盈，体内的脏器才能充分地得到阳气的温养，人体的生理功能才能得到维持。人活着需要阳气的支撑，若阳气不足，寿命回事受到波及，人就很难长寿。阳气一旦缺乏，补很难补回来，只能慢慢养着，俗话说：“春天不养阳，一年都白忙”，春天正是养阳季，阳气不足的人，要趁着时机，赶紧把阳气养回来。

人不会突然阳气不足，阳气不足往往都是损耗阳气的事情做太多造成的。想要把阳气养回来，重要的就是少做一些损耗阳气的事情。那么，阳气不足的原因有哪些呢?趁着阳气还没有耗散，要尽早改掉。

损耗阳气的事情都有哪些？

动能生阳，也能耗阳，运动可以帮助人提升阳气，但运动不当却会使人耗损阳气。不恰当的运动方式，比如过量运动、夜间运动、身体不舒服的时候强逼自己运动等，这些错误的运动，对身体起不到身体帮助，反而会耗损体内阳气，使得身体变得更加的空虚。运动要适当，并且运动好在下午7点之前运动，太晚运动违反生长收藏之序，对身体不好。

春天到了，气温逐渐在回升，很多人开始脱去厚厚的冬装了，但是要注意，即便现在气温已经有所回升，但还是应该做好保暖，不要让自己的身体受凉，受凉是会耗损体内的阳气的，人是恒温动物，让自己受凉，身体为了维持温度，就会动用过多的阳气，总是受凉，阳气就会不足。