别忽视 血虚发出的这些信号 早知道早调理

在生活节奏日益加快的当下，不少人常感到身体乏力、精神欠佳。当这些不适反复出现时，很可能是血虚在作祟。血虚并非简单的血液量不足，而是中医术语，指人体血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。了解血虚的症状和调理方法，对改善身体健康状况至关重要。

血虚的典型症状

1、面色与皮肤状态

血虚最先反映在人的面色和皮肤上。健康的面色应是红润有光泽的，而血虚者的面色多呈现淡白或萎黄，看起来毫无血色。皮肤也会变得粗糙、干燥，就像失去水分的花瓣，黯淡无光，缺乏弹性，甚至会过早出现皱纹。此外，血虚人群的指甲往往薄脆易断，颜色苍白，甲床缺乏血色。

2、头部与五官不适

血虚会导致大脑供血不足，引发头晕眼花的症状，在突然起身或长时间站立时，这种眩晕感会更加明显。许多血虚者还会出现失眠多梦的情况，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神萎靡。在眼部，表现为眼睛干涩、视物模糊，就像一台老化的相机，聚焦能力下降。嘴唇和舌头颜色淡白，味觉也可能变得迟钝。

3、肢体感觉异常

由于血液无法充分濡养四肢，血虚者常感到手脚麻木，如同蚂蚁在皮肤下爬行，且四肢容易发冷，即使在温暖的环境中，手脚也总是冰凉。女性在月经期间，血虚还会导致月经量减少，颜色变淡，甚至出现经期推迟或闭经的情况。