落枕了怎么办 如何解决落枕
老年人落枕了怎么办
老年人的骨骼更加的僵硬，落枕更容易找上老年人。
很多老年人落枕之后都不知道如何是好，今天我分享给大家的就是关于老年人落枕怎么办的经验。
对于老年人来说，除了正常的落枕缓解治疗方法以外，在老年落枕之后，还应该注意治疗后的护理，包括对颈部的保护工作以及保暖工作，这除了能减少落枕的发生，还能更好的保护我们的颈部，以免患上其他的颈部疾病。
步骤/方法
方法一
老年人落枕之后，可以用热水来敷疼痛的部位，这时候我们需要注意的是，水的温度一定不能太高，小心预防烫伤;当然水温变冷之后也应该注意更换，过于低温可能导致颈部受凉，更加容易落枕。
方法二
老年人落枕应该注意检查颈部疾病。
对于老年人来说，身体的抵抗力以及身体的本身技能都在下降和退化，当老年人频繁落枕时，除了调整自己的枕头高度及舒适度以外，还应该到医院排查一下自己是否患上了颈部疾病。
如果患有颈部疾病，一定要积极的治疗。
方法三
如果排除了颈部疾病的原因，除了调整枕头的高度、舒适度以及晚上的睡姿以外，我们还可以做一个简单的颈部按摩，比如我们可以将拇指张开，用拇指和其余手指配合，力度适中的按揉疼痛的部位。
注意事项
值得注意的是，我们都知道颈部受凉也可能带来落枕的情况，而老年人的颈部更容易因为受凉而落枕，所以，老年人更应该注意颈部的保暖。
