肾虚脱发 男人怎么抵制双重打击

肾虚脱发的食疗方法

现在引起脱发的原因非常多，除了我们日常所见到的一些脂溢性脱发和遗传性脱发以外，还有其他很多原因会引起脱发，如肾虚。很多时候，肾虚脱发不一定要靠补肾药物来治疗，从食疗入手，也可以达到一个比较好的效果。今天好头发小编就为大家推荐肾虚脱发的有效几种食疗方法，发友们可以作为一个参考。

1、黑芝麻

黑芝麻应该说是日常生活中常见的补肾食物之一，并且食用起来也是非常的方便。

黑芝麻含有各种维生素、微量元素，还有蛋白质，可以说对头发的生长有非常大的好处。

另外，黑芝麻对肝脏和肾脏也可以起到保健的作用，能够时人体新陈代谢更加顺畅，从而为头发提供良好的生长环境，长时间使用黑芝麻，肾虚脱发可以得到一定的改善。

2、枸杞

枸杞属于药材，具有补肾益肾的功效，中医经常会用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕等症状，也是补肾的良药。

一般来讲，枸杞可以入药、服用或者泡水。

在生活中用枸杞泡水应该是常见的方法，也非常简单。

3、何首乌

何首乌与枸杞差不多，都属于药材，一是补肾非常好的食材。

自古以来就有养发乌发的功能，并且何首乌还可以促进体内造血功能，同时能够促进头皮的血液循环，从而存进头发的健康生长。

4、杏仁

杏仁的营养价值十分丰富，其中含有大量的维生素B6、E，以及铁和锌。

这些营养素是对人体健康非常有益，而且也是维持免疫力，抵抗疾病的基本营养素。

而利用杏仁来预防脱，则主要是利用杏仁中包含的维生素E，它能够帮助我们头发的健康生长，防止头发出现枯燥，发白，以及脱发的困扰。