月经量多少才正常 如何判断 量过少和过多分别有什么危害

而月经量过多，可能是经期间剧烈运动引起的，或者是身体健康出现了某种故障，后者影响更大。若持续出现，且伴有慢性贫血的情况，很有可能是子宫的健康出问题了。

不论是过多还是过少，如果不是因为生理性原因，且持续时间还比较久的，最好别拖着不管，女性应当提高警惕，建议及时去看一下，找出具体的原因所在，并积极进行缓解。

这是月经失调的常见现象，此外还有周期不规律、严重的腹痛等，女性对此别过于抱有侥幸心理，觉得下个月就会恢复正常了，应当要学会调整自己的生活习惯，“大姨妈”或许会逐渐回到正轨上来。

建议女性平时要适当吃点有助补气血的食物，例如红枣、桂圆、当归等，尽量少吃生冷寒性的食物;要适度运动，不要长时间坐着不动，动才能促进血液流通循环和代谢;一定不要让身体着凉，少穿露腰露肚脐的衣服，每晚睡前一段时间可以泡个脚。

总结：月经是女性健康的“信号灯”，它出现异常了，量过多或过少了，都不正常，正常的量的标准以及过多过少的原因、折射出的问题，上文都作出相应介绍了，女性朋友们要引起重视，尽早调整，别拖。