补气的食物 女人要如何补气
女性补气的食谱
海鲜面
工艺:煮。
主料:小麦面粉100克。
辅料:干贝20克,海带(鲜)20克,海藻20克。
调料:盐5克,大葱10克,植物油(油食品)30克。
做法
1、将海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒待用;
2、将素油放入炒锅内,待油热至六成热时,入葱末爆香;
3、再加入海藻、干贝、海带炒匀;
4、加入300亳升清水用文火煮25分钟,加盐盛起待用;
5、将面粉用清水和匀,揉成面团,用擀面杖擀成薄片,切成面条;
6、在沸水1000毫升中,下入面条煮熟,捞起盛入碗内;
7、加入海鲜盖在面上即成。
食物相克
海藻:海藻不能与甘草同食。
蘑菇炒肉
工艺:炒。
主料:口蘑200克,猪肉(瘦)200克。
辅料:辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清30克。
调料:淀粉(玉米)10克,大蒜(大蒜食品)(白皮)5克,姜5克,盐3克,植物油25克。
做法
1、将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制;
2、红辣椒切丁;
3、蒜切成片;
4、葱、姜切成丝;
5、坐锅点火放油,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,放入肉片翻炒;
6、加入盐、高汤,加盖稍焖一会儿;
7、加入红辣椒、鸡精,勾薄芡即可出锅。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。