养胃的食物 吃这些保护你的胃

7、【蒜香胡萝卜】

主料：胡萝卜(适量)

调料：蒜头(适量)、盐(适量)

制作步骤：

1、胡萝卜削去皮，用工具刨成丝;

2、蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥;

3、锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色;

4、倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软。调入细盐，即可。

8、【板栗参鸡汤】

主料：母鸡(半只)、板栗(十个)

调料：胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)、西洋参(8克)、枸杞子(20粒)、盐(一点五茶匙)、胡椒粉(一茶匙)

制作步骤：

1、锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后，把鸡焯水。

2、焯水后的鸡洗净，加葱姜煲一小时。

3、捞出葱姜，调入盐，胡椒粉，放西洋参板栗继续煲一小时。

4、放入胡萝卜，枸杞，半小时即可。

5、可以根据自己喜好，放香菜，香油等，不放也可以。