吃什么减肥 4款燕麦饮食越吃越瘦

3、蔬菜燕麦减肥

材料：新鲜蔬菜(根据自己口味选)，酸奶200ml，燕麦150g。

做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，燕麦冲泡后加入一起搅拌即可食用。

功效：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。

4、零食燕麦酸奶减肥

材料：自己喜欢的小零食，酸奶200ml，燕麦100g。

做法：酸奶冰冻好，加入麦片搅拌，平时吃的小零食也可以加进去一起搅拌哦，小编喜欢吃薯片，就把薯片捏碎撒在酸奶上搅拌食用。

功效：当你想要吃零食的时候，可以拿出你的燕麦酸奶，加入零食一起吃，这样能减肥少你吃零食的欲望，更有效帮助减肥。

以上几种燕麦酸奶减肥食谱小编都亲自体验过咯，虽然做法简单，但减肥效果不是一般的好，赶紧来试试吧。

39养生堂温馨提醒：燕麦是女性减肥很好的食物选择，但是也不宜食用过多，特别是胃肠护好的女性，容易造成胃痉挛或者腹部胀气。

结语：上面就是小编给大家介绍的4种燕麦的吃法呢，是不是很心动呢，既能吃的健康和美味又能瘦身，39养生堂极力为您推荐好的方法让你健康瘦身哦，一定要不要用不健康的方式减肥，快去试试燕麦减肥吧。